Challenge Rimini

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In den letzten Wochen sammelte ich viele qualitativ hochwertige Kilometer auf dem Wattbike und im Hallenbad sowie einige wenige auf dem Laufband – der deutsche Frühling ließ auf sich warten! Immerhin gabs eine sehr schöne, umfangreiche sowie intensive Trainingswoche auf … Weiterlesen

Lake Wanaka – simply too cold for me!

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Da eine Reise nach Neuseeland schon länger anstand, entschied ich im November 2016 relativ spontan aber voll motiviert, dass die Challenge Wanaka am heutigen 18.02.2017 ein super Einstieg in die Saison 2017 wäre … Mit diesem Ziel vor Augen zog … Weiterlesen

Jahres-, Monats-, Wochenrückblick

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Letzter Tag des Jahres 2016 … 31.12.2016 … ein langes, erfolgreiches Triathlonjahr mit vielen Höhen aber auch einigen Tiefen liegt hinter mir! In den ersten Wochen des Jahres lag der Schwerpunkt (mehr oder weniger) wieder mal auf dem Laufsport – der … Weiterlesen

Auf der Suche nach der Sonne

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In den letzten Wochen sammelte ich viele, viele Radkilometer und, Dank dem schönen Herbst, auch noch einige Sonnenstrahlen. Mangelwaren waren allerdings Laufkilometer … trotz völliger Laufpause ist mein Musculus bizeps femoris immer noch gut beleidigt. Physiotherapeutische Behandlungen helfen kurzzeitig, doch … Weiterlesen

Duathlon WM Zofingen – Satz mit X …

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… war wohl nichts! Nach viel Schokolade und noch mehr Tränen (oder nach vielen Tränen und noch mehr Schokolade? :-)) möchte ich noch ein paar Worte über die Duathlon WM – Powerman Zofingen schreiben! Das Training nach der Challenge Regensburg … Weiterlesen

SIEG bei der Challenge Regensburg

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Puh… irgendwie fehlen mir die Worte … irgendwie ist das alles noch so unwirklich – gut, dass die Beine schmerzen, sonst würde ich wohl wirklich an einen kleinen Traum denken 🙂 Wo soll ich beginnen?? Der Druck vor dem Rennen … Weiterlesen

Triathlon Regensburg – kurze Variante

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Schon letzten Sonntag war ich in Regensburg vor Ort – Arber Radmarathon – leider zeigte sich das Wetter von der nassen Seite (es schüttete) … und der Spaßfaktor war ziemlich gering! Dafür durfte ich heute beim Tristar Triathlon (olympische Distanz) … Weiterlesen

Powerman Weyer

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2013 konnte ich in Weyer (über eine längere Strecke :-)) siegen – 2014 erkämpfte ich mir bei der EM Duathlon den 4. Platz und heute wurde es der 3. Ja, gerne wäre ich wieder ganz oben auf dem Podest gestanden, … Weiterlesen

Stadtlauf Traunreut

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Eine aufregende, abwechslungsreiche und spannende Trainingswoche liegt hinter mir 🙂 Swim&Run in Karlsfeld (Streckenbesichtigung für den Karlsfelder Triathlon am 10.7. :-)) effektives und spaßiges Ergänzungstraining – functional Training  – ein athletischer Körper sieht nicht „nur“ gut aus, sondern macht auch schnell 🙂 Koppeltraining mit neuen … Weiterlesen

Powerman St. Wendel

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Nachdem ich letztes Wochenende in Heilbronn mehr oder minder unfreiwillig einen Duathlon absolvierte, stand heute ein geplanter Duathlon auf dem Programm. 10 km laufen – 120 km radln – 20 km laufen! Ja, vielleicht etwas naiv meldete ich mich vor … Weiterlesen

Triathlon Ingolstadt

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Schön langsam aber sicher werden die Rennen länger – dennoch stellte die Olympische Distanz beim Triathlon Ingolstadt für mich heute immer noch ein „Sprint“rennen dar! 🙂 Das Training in der letzten Wochen lief gut und ich wusste, dass ich, trotz … Weiterlesen

Triathlon Waging

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Nach einer trainingsintensiven Wochen stand heute der nächste und vorerst auch letzte Sprintwettkampf des Jahres an 🙂 Triathlon in Waging! 750m schwimmen im Waginger See, 20 km radln um den See und 5 km laufen (SEHR bergig). Motiviert durch das trockene … Weiterlesen

Triathlon Rabenden

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Sechste Teilnahme – sechster Sieg in Folge! Seit 2011 stehe ich jährlich beim Triathlon Rabenden an der Startlinie – 2011 noch mit Ruhetage zuvor und viel Nervosität – heute mit Laufintervallen am Morgen (5x1000m), gefolgt von 60 km Radln GA1 … Weiterlesen

Amade Radmarathon

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Dank super Mitfahrergruppe und aktivierten Radbeinen (Intervalle am Samstag :-)) wurde aus der geplanten langen Ausfahrt beim Amade Radmarathon ein echt flottes Rennen bei super sonniger Bergkulisse! 🙂 Ich freu mich sehr über den dritten Rang bei den Damen Langstrecke … Weiterlesen

Vienna City Marathon

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Nach einigen langen und teilweise auch harten – aber allesamt guten – Trainingseinheiten und einigen flotten Vorbereitungswettkämpfen war es dieses Wochenende endlich soweit – das „theater of emotions“ beim Wiener City-Marathon 2016 wurde eröffnet / gestartet! 🙂 Schon der Samstag war geprägt von „emotions“ … Weiterlesen

Stampfl Berglauf /-sprint :-)

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8 Tage vor dem Marathon in Wien begnügte ich mich mit einem 10tel der Marathonstrecke – 4,2 km kurz war der Stampfl Berglauf, der am 02.04. in Kloster Au am Inn ausgetragen wurde. Dafür ging es, nach zwei eher flachen … Weiterlesen

Paderborner Osterlauf

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Der Paderborner Osterlauf steht fuer schnelle Zeiten und top Organisation! Schon zu Zeiten meiner besten Laufperformance wusste ich, dass ich in Paderborn einmal am Start stehen moechte! Irgendwie passte das Rennen aber nie so recht in meine Saisonplanung bzw. ist … Weiterlesen

crossiges Wochenende!

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Da es nächstes Wochenende schon wieder nach Fuerteventura in die Sonne geht, musste ich den Winter an diesem noch ausnutzen! 🙂 Am Samstag fand der Crosslauf der Inn Salzach Serie in Waldkraiburg statt – endlich Cross und das vor der … Weiterlesen

Gelungener Einstieg ins Jahr 2016

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Auf Fuerteventura, in der Sonne, durfte ich ins Jahr 2016 rutschen – gut zwei Wochen später rutschte ich heute bei der Winterlaufserie in München ins Sportjahr 2016! 😉 Nachdem ich heute morgen schon Schnee räumen durfte, befürchtete ich eine eher matschige Rutschpartie über … Weiterlesen

fünfter Sieg in Folge ;-)

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Mittlerweile gehört der Alzauenlauf in Trostberg wie das Weihnachtsfest in meinen Jahresrhythmus. 😉 Schon als Kind war ich über die 2,6 km am Start, 2002 und 2004 konnte ich das 10 km Rennen für mich entscheiden, 2011 stellte ich den … Weiterlesen

Sonne, Sand und Sonne!

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Nachdem sich Fuerteventura gestern noch von seiner besten Seite zeigte – Sonne satt – zog heute das Deutsche Nieselwetter über die Insel. Um ehrlich zu sein, das kam mir ganz gelegen, da der Startschuss für den Dünen-Halbmarathon heute erst um … Weiterlesen

Frankfurt Marathon

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Frankfurt Marathon – obwohl ich nicht die 42,2 km rannte – ein Wochenende voller Aktion und schönen Erlebnissen!  Am Samstag ASICS-Frontrunnertreffen mit Produktvorstellung, Fotoshooting und leckerem Abendessen. Sonntags durfte ich dann mit TORQ in der Staffel auf die Strecke gehen. … Weiterlesen

München Marathon

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Da die Saison gut verlief und ich nach Zofingen irgendwie noch nicht satt war 😉 suchte ich eine weitere Herausforderung für den Herbst – München Marathon! 😉 Mein letzter Marathon (ohne vorher zu schwimmen und zu radln… ;-)) liegt nun … Weiterlesen

Berglauf Hochfelln

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Mit guten Erinnerungen an den Hochfelln Berglauf 2014 ging ich heute um 10:00 wieder auf die 8,9 km lange Strecke und stellt mich den 1074 Höhenmetern! Die ersten Kilometer (eher flach) liefen gut, ich konnte als zweite Frau (hinter Andrea Mayr, die am … Weiterlesen

Nachsaison genießen!

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Auch wenn die Beine noch etwas müde von Zofingen sind … das gute Wetter muss genutzt werden! 😉 So machte ich mich am Freitag auf den Weg in die Berge und genoß einen Trailrun auf den Hochfelln, zum Hochgern und … Weiterlesen

Vize-WM-Titel über die Duathlon Langdistanz

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Zweiter Saisonhöhepunkt – zweite Punktlandung! 😉 Nachdem ich letztes Wochenende bei der WM 70.3 in Zell am See wegen einem Materialdefekt auf dem Bike aufgeben musste, konnte ich heute in Zofingen, bei der Duathlon WM Langdistanz, nochmals zeigen, wofür ich … Weiterlesen

Es hat nicht sollen sein!

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70.3 WM in Zell am See! Alles war perfekt, das Wetter (Sonnenschein pur) die Stimmung, die Kulisse und auch die Form. Ich ging super ausgeruht und motiviert an den Start – keine Wehwehchen, nichts zwickte … alles super! Die erste … Weiterlesen

Mondsee-Triathlon

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Wochenende – Sonnenschein – da fällt die Entscheidung nicht schwer, ob ein Start beim Mondsee Triathlon durchgeführt wird oder nicht! 😉 Nachdem ich gestern in Zell am See die 70.3 WM Radstrecke genauer unter die Lupe nahm, testete ich heute … Weiterlesen

Schnelle Muskelfasern aktiviert!

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Stadtlauf Traunreut – vierte Teilnahme – vierter Sieg! 😉 Wie jährlich glänzte der Stadtlauf in Traunreut mit super Stimmung und viel Publikum an der Strecke. Trotz der vielen Rad-, Schwimm- und Laufkilometer der letzten Wochen (sowie den 90 km Radln … Weiterlesen

Sieg beim Chiemseetriathlon (olympisch)! ;-)

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Während ich mich letzten Sonntag auf den Radpart (Staffel beim Triathlon Erding) konzentrierte, durfte ich heute wieder alle drei Disziplinen beim Chiemsee Triathlon (olympische Distanz) absolvieren! Mit 19 Grad und Wellengang zeigte sich der Chiemsee von der gewohnt rauen Seite … Weiterlesen

Triathlon Rabenden

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Vom Alpentriathlon am Schliersee erholte ich mich wieder recht flott und so konnte ich letzte Woche nochmals gut dem Trainingsplanmotto „Build 2“ gerecht werden! 😉 Nach langem Dauerlauf (schmerzfrei), Intervallen im Wasser und auf dem Bike, startete ich den Freitag … Weiterlesen

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